亲爱的同学们:

你们好呀！秋风轻起，娉婷万籁。在秋韵灿灿中，同学们迎来了新学期。为帮助同学们克服“假期综合症”，开启“满血复活”升学模式，东乡区“刘莹姐姐工作室”在这里为大家送上开学“秘籍”。

认真看下去哦↓

刚开学，有些同学会出现烦躁、失眠等焦虑的状况，也不用惊慌，适度的焦虑和紧张可以帮助我们提高注意力。首先要试着接纳情绪，顺其自然，将消极情绪“正常化”，把注意力集中在当前学习上，增强对学习的积极性；自由的上网、看电视、熬夜等不规律的作息活动要迅速调整好，建立合理的学习和娱乐时间，在循序渐进过程中拥有一个良好的学习状态。

新学期伊始，要将“规矩”放在首位，不逾法律底线，遵守校规校纪，学会调节自己的情绪，切勿冲动行事。你们生长在祖国的怀抱里，沐浴在法治的阳光下，父母关心你们，师长关怀你们，社会保护你们。成长的日子也许会有风，也许会下雨，但请你们一定不要忘记，法律是保护自己最好的武器。

好朋友是人生宝贵的财富，值得我们悉心呵护。但如果是与不良少年成为朋友，不仅会影响日常学习、生活，更会将危险带至我们身边。同学们要谨慎交友，不与陌生网友见面，遇到任何形式的欺凌及索要钱物行为，要敢于拒绝，告诉家长或老师。

网络为我们带来了多姿多彩的生活，开阔了我们的眼界，也带来诸多便利。但是互联网和手机终端的发展，成瘾性网络游戏、邪恶动漫、不良小说、互联网赌博等不断出现，未成年人由于心智尚未成熟、辨别能力和控制能力较弱等原因，容易沉迷网络，进而引发犯罪。同学们要自觉践行社会主义核心价值观，自觉抵制手机游戏诱惑，自觉远离网络不良信息，文明上网，文明交流，传播文明风尚。

丹枫迎秋日，正是读书时。希望同学们不负韶华，不染污秽，不留遗憾，像小树苗一样在阳光的普照下，在雨露的滋润下，茁壮成长为参天大树。我们愿一直以法的名义守护在你们身边，陪伴你们成长。

你们的朋友：东乡区“刘莹姐姐工作室”

2023年9月1日